生梨饭后化痰好　　　　白菜利尿解毒素
木耳抗癌素中草　　　　蜂蜜润肠又益寿
紫菇祛风通脉络　　　　苹果消食营养高
海带含碘消瘀结　　　　黄瓜减肥有成效
大蒜抑制肠胃炎　　　　莲藕除烦解酒妙
鱼虾猪蹄补乳汁　　　　香菇存酶肿瘤消
盐醋防毒能消炎　　　　菜花常吃癌症少
万物蔬菜养身宝　　　　鸡牛羊肝明目好
萝卜消食开脾胃　　　　韭菜补肾暖腰膝
山楂减肥除疝气　　　　绿豆解暑降温好
补中益气吃百合　　　　山药益肾消糖尿
松子降服老慢支　　　　利气行血刺玫瑰
花生降醇亦营卫　　　　暖胃止血桂花好
柑橘消食化痰液　　　　瓜豆消肿又利尿
生津安神数乌梅　　　　禽蛋益肾营养高
香蕉含钾解胃炎　　　　润肺乌发食核桃
番茄补血驻容颜　　　　抑制癌菌猕猴桃