女人，往往更容易成为压力的奴隶，更容易在压力面前束手无策乃至全面崩溃。但是，我们艳羡的目光，也能追逐到那些看起来无忧无虑，一身轻松的女性。为什么面对同样的纷杂和压力，会有不同的精神状态呢？是什么因素，塑造了那些令我们羡慕不已的无压女人呢？就让我们来向她们偷师，练就一身轻松应对压力的好工夫吧。

　　她们懂得统筹安排那种能控制自己生活的感觉对于抵制压力是非常重要的，弄清楚什么是自己生活的重心比单纯地接受一切对于把握生活来说显然更有限。如何获得那种"一切尽在掌握"的感觉呢？专家建议把问题一一列下来：这种方法能大事化小，事情看起来就不会那么严重了，也更利于解决之，同时这个过程也会令你产生你已经在采取行动的积极感觉。

　　她们懂得呼朋唤友最新一项研究发现，男性和女性在面对攻击时，反应大不相同：男性要么是直接还击，要么干脆逃避，而女性呢？则倾向于通过与朋友们交流来缓解压力。她们认为，跟朋友们的交谈能让自己大大放松。

　　她们懂得乐观工作很多女性看来格外轻松自在，就在于她们懂得乐观面对，总是想象事情可能出现的好的方面。选择那些积极的新观点，你会发现没什么大不了的。

　　她们从不拖泥带水乐观面对事务不代表毫无节制，不顾客观现实，真正聪明的无压女人是学会在遇到不顺时冷静自制，改变自己。例如遇到经济危机时，就不能盲目乐观了，要学会在不引起生活根本性震动的前提下改变以往的消费方式。

　　她们往往有所信仰不管你信仰的是上帝还是别的什么东西，它们总能使你用更加长远的目光来省视自己的痛苦时，这样也就不会觉得有多难过了。

　　她们懂得分工合作那些感觉压力重重手忙脚乱的女人，往往就不懂得找帮手的好处。在家中，不要事无巨细，全揽到自己身上，长此以往，家人为将那些活计看作你的分内事，真是吃力不讨好。工作中也是如此。做好分内事，学会分派工作，才能活得轻松自在。

　　她们懂得深深呼吸研究表明，每天练习深呼吸的人，其紧张度仅为不练习者的一半。背部挺直，双臂放松，从鼻孔深深吸气，注意力集中于气息的游移，想象那些烦恼是郁结于腹中的一团晦气，随着你的呼出而散去。

　　她们懂得想象美好一旦遇到前所未遇的大事，例如初次怀孕，女人很容易紧张兮兮，这时不断想象这个过程尤其是想象美好结局就极为重要了。

　　她们懂得自娱自乐无压女人从不会为了工作而全盘放弃娱乐休闲活动，她们会专门安排出娱乐休闲时间，通过这些活动来放松自己，从而能够以更好的状态投入到下一步的工作中去。

　　她们懂得简单明了无压女人从不把自己弄得紧张兮兮的，她们的计划单永远简单明了，但轻重分明。生活中要学会不拘小节，而在工作中，让事情变得简单就意味着要学会有技巧地拒绝。

　　她们懂得重新站起无压女人总能找到缓解压力的途径，并能认识到她们的问题并不是天崩地裂那么严重。选择各种刺激的行动，可以忘掉眼前的烦恼，而仰望星空、远眺大海，也是使人心胸开阔之举。无论如何，生活将会继续，这样想，也许会鼓起你重新出发的勇气。